열등감 많은 사람 특징과 극복 방법 (역행자)

자의식 해체 (열등감이 많은 사람 특징 자의식이 강하다) 

 

자의식을 해체해야 비로소 심리적으로 안정될 수 있고 반복하는 실패를 성공으로 전환시킬 수 있다.

스스로 멍청하다는 사실을 인정하자. 스스로 못났다는 사실을 인정하자. 질투하는 대상보다 못하다는 걸 인정하자. 그다음에야 말로 발전이 있다. 자의식으로 자아의 상처를 피해서는 절대 앞으로 나아갈 수 없다. 

 

자기 객관화를 정확하게 하고 문제점의 인지를 정확히 해야 더 나은 방향으로 살아갈 수 있다(명심)

 

자의식이 인간을 망치는 이유 

 

자의식은 여러 감정과 지식을 엮어서 반응하며 살아남도록 만들어진 진화의 산물이다. 단순한 생물들에겐 자의식이 없다. 에어컨이나 TV 속의 칩이 단순한 동작만 반복하는 것처럼 말이다. 그러나 우리가 쓰는 노트북이나 이보다 복잡한 슈퍼컴퓨터 등은 훨씬 복잡한 운영체제가 있어야 돌아간다. 자의식이란 고도의 운영 체제다. 그러나 외부 환경에 적응하고 행동하기 위해 만들어진 이 자의식이 지나치게 커지면, 즉 운영체계가 폭주하기 시작하면 원래의 기능대로 움직이기 힘든 환경에 도래하고 만다. 외부 신호를 자꾸 왜곡함으로써 잘못된 판단과 생각에 이르게 만드는 것이다(열등감에 빠지는 이유) 

 

우리는 도대체 왜 이렇게까지 진실(자기 객관화)을 받아들이기 힘들어할까? 

우리의 뇌는 우리의 몸과 마찬가지로 가급적 최대한 안정된 상태를 유지하고 싶어 하기 때문이다. 급한 문제에는 오래 생각할 필요 없이 바로 반응하고 별로 중요하지 않은 문제에는 대충대충 둘러대면서 뇌는 가급적 적은 에너지로 많은 일을 처리한다. 너무 따지지 않고 대강대강 문제없을 정도로만 , 나와 남을 적당히 속이며 '오늘만 대충 수습하는' 가성비 최고의 운영체제 덕분에 인류는 이렇게 살아남았다. 그 과정에서 우리 안에는 거대한 자아가 남았다.(자의식) 

 

자의식의 문제점을 철저히 깨달은 사람은 인생의 방향을 크게 틀 수 있다. 본능이 시키는 대로 살지 않고, 살아야 하는 대로  살게 되기 때문이다. 반대로 자의식의 해체가 제대로 되지 않는 경우 뇌가 다양하게 발달하지 않게 되고 , 지식을 빠르게 습득할 수 없게 되며 , 자기 객관화가 되지 않기 때문에 매번 엉뚱한 결정을 내리기 십상이다. 자의식(열등감)이 굳어지면 일종의 방어막 같은 것이 쳐지면서, 새로운 생각과 사람 , 기회 등을 흡수하지 못하게 된다. 

 

자의식 해체의 3가지 단계(열등감이라는 생각을 극복하는 구체적인 방법) 

 

1단계 탐색 

 

탐색은 종종 누군가의 발언이나 존재에 불편함을 느낀다면 그 원인이 '자의식' 때문은 아닌지 알아보는 것이다. 이 탐색의 효과는 놀랍다. 나의 비대한 자아와 일정한 거리를 두게 된다. 질투하고 화내고 의심하는 유치한 내 모습을 가만히 지켜볼 수 있게 된다. 그러면 내 상처 , 잘못 투사된 공격성, 비뚤어진 생각이 어느 정도 보인다. 새로운 걸 받아들일 수 있는 여유가 생기는 것이다.

 

2단계 인정

 

내가 상대방에게 드는 기분이 질투일 수도 있겠구나 라는 사실을 인정하자.

질투는 오히려 나의 학습 능력을 방해한다는 사실을 인지하고 상대방이 어떤 좋은 장점과 매력을 갖고 있는지 흡수하려고 노력하자.  예를 들어 돈에 대해 얘기하는 사람을 볼 때마다 적대적으로 보게 되는 나 자신을 발견한다면 지금부터는 인생을 잘살기 위해서는 돈이 필수 조건중 하나라고 받아들이고 지금부터 어떤 식으로 해야 내가 구체적으로 돈을 벌 수 있는지를 고민해보자 남에게 열등감을 느낄 시간에 나 자신을 객관적으로 바라보고 인식하자(자의식 해체는 곧 열등감 극복) 

 

누군가를 처음 만났을 때 이유 없이 기분이 상하는 것은 , 의식하지 못한 것일 뿐 무의식이 발동한 것일 수 있다 이때 자의식의 해체를 통해 나도 모르게 부풀어 오르는 무의식으로부터 객관적인 시야를 확보할 수 있다. 

 

3단계 전환

 

자의식 해체는 그저 흥분을 가라앉히는 방법이 아니다. 내가 발끈하거나 열등감에 사로잡히는 그 순간을 거꾸로 이용하는 스킬이다. 누군가로부터 순간순간 느끼는 열등감을 이용하여 내가 더 나은 방향으로 나아갈 수 있는 방법으로 이용해보자. 예를 들어 방송에서 성공한 사람이 나와서 강의를 하는 것을 보게 된다면 열등감을 느끼는 순간 저 사람은 어떤 식으로 바닥부터 올라왔는지 구체적인 방법을 알아보고 실행하여 보자 더 나은 나를 만들 수 있을 것이다.   

 

3가지 단계를 정리해보자

 

탐색 : 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고 , 이 기분이 어디에서 오는지 정확하게 확인한다.

인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고 , 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 받아들이자.

전환  : 인정을 통해 열등감을 해소하고 , 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만들고 실행하자.